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周老师心理在线

 
 
 

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看不惯一些人,怎么表达不满?  

2018-03-13 19:25:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第一种,你看不惯的人是你的亲人。

如果看不惯的人是你的爸爸、妈妈、孩子、妻子、丈夫,或者是其他的亲属,你看不惯他们,但又不得不和他们相处。这个时候就需要我们去调整自己,在三个“受”上下功夫:第一个受是难受,第二个受是接受,第三个受是享受。和我们生命当中重要的亲人相处,有时候我们是不能选择的。

比如我们不能选择我的爸爸妈妈是什么样的人。他们是性格温和的,还是性格暴躁的?他们是懂得生活的,还是不懂得生活的?他们是懂得爱别人的,还是不懂得爱别人的?价值观是健康的,还是不健康的?很多时候我们不能改变。

当我们不能改变别人的时候,我们又不愿意自己难受,去享受又很难,我们就应该保持接受。至少我们要接受他们和我们的不一样。我们要一生保持这种爱的关系,所以当我们看不惯的是亲人的时候,我们就要用三受:保持中间,避免难受,保持接受,向享受去攀登。

有时候你会发现,当你用这种心态对待亲人的时候,随着你心态的变化,你和亲人的关系也变了。你就会觉得你看不惯的人也没有那么差,也没有那么糟糕,也没有那么坏,也没有那么不可理喻,你们的关系就会发生一些变化。

第二种,是你的一些重要他人,就是亲人之外的圈子。

如果你是一位老师,你看不惯的那个人可能是你的同事,也可能是你的学生。如果你是公司里的高管,你看不惯的人可能是你的下属。在这样的人群里,你暂时不能不要这份工作,你又不能不去教学生,其实学生是需要你帮助的人,你的下属也是需要你帮助的人。对于这一类人,我们应该抱着帮助他的心态,去对待他们。你不能因为看不惯这些孩子而不去教他们。你是一个老师,你看不惯现在的学生,你怎么能教好学呢?你教不好学,你就享受不到作为一名老师的职业幸福感,那你不是很痛苦吗?学生不会改变,时代不会改变,我们的社会造就了这些孩子他们现在的面貌。他们不会变化,而我们不去调整怎么办呢?

如果是第一类,那是我们的亲人,我们要爱他们,至少不难受,要去接受,要去享受。第二种是我们要去帮助的人。这些需要我们帮助的人,如果我们帮助不了他们,我们也不能因为他们而让自己的职业生涯、自己的人生因此而痛苦。

第三种,是和我们不相干的人。

比如走在路上,看到一些小孩、一些人,就感觉太不可理喻了,糟糕得很,我们看不惯。

其实这些无关的人,我们就应该放一放自己了。有时候我们说放过别人就是放过自己。何必那么多的看不惯呢?

所以我认为,看不惯谁,这里的谁如果是你的亲人,你就学着去爱他们,即便不能爱,至少也不能恨;如果你看不惯的是需要你帮助的人,是你朝夕相处的同事,是你要去爱、要去教的学生,是你要管理的下属,你帮不了别人,至少也不要痛苦,这是第二种;如果是社会上的人,我们也不要难受。

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