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周老师心理在线

 
 
 

日志

 
 

如何陪伴我的内在受伤小孩?  

2015-09-16 15:20:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这个“陪伴”就是类似温柔地对待自己,或者说,是无条件爱的体现。
我们知道,只有“无条件的爱”才能疗愈一切,而这个无条件的爱就具体体现在“陪伴的过程”中。疗愈的目标是在“陪伴的过程”上,而不是“疗愈好内在小孩”这个结果上。如果我们的目标是疗愈好内在小孩,我们就太容易掉到把“内在小孩搞定、搞好”这个想法里面去了。这就如同在生活里,大人们总是在想,我要怎么做才能让这个孩子不哭不闹呢?而实际上,当孩子哭闹的时候,他真正的需要是你的陪伴和理解。这份陪伴和理解,其实就是无条件的爱。对待我们的内在小孩也是同样道理。
当我们把目标放在“陪伴的过程”上,这时,我们的重点其实是在“我”,而不是我的内在小孩。“我”是否愿意或者能够陪伴内在小孩呢?“我愿意、我能够”意味着我愿意也有能力接受内在小孩当下的状态而不去改变它。那么这时的“我”自然变得有力量,成为抉择者;而如果我不愿意,不能够陪伴内在小孩,那么这时的“我”其实已经选择与小我认同。因此,当我想与父母联结,但总是做不到。这时,我们其实是要去陪伴和理解那个想要跟父母联结,但总是做不到的内在小孩。而当我一心想着怎样让这个内在小孩去做到时,其实就会忽略掉“我之所以跟父母关系不好,真正的原因是因为我的内在小孩缺爱,是因为我的内在小孩在过往的经历中,一直想要从父母那儿要爱却要不到,我才会跟他们的关系不好。”如果我看不到这个真正的原因,我和父母的这个结就没法解,即使我在行为层面勉强自己去和父母亲密了,去亲他们和抱他们了,但你心里知道,你还是无法爱他们,你内心也仍然感受不到自己是被爱的。当我愿意理解自己暂时做不到和他们很亲密,愿意陪伴那个对父母又怕又爱的内在小孩,当我愿意做这个动作的当下,其实那个爱已经流进来了,你的内在小孩才能真正感受到被爱。
这时,也意味着你有了爱的经验、爱的能力。爱会经由你陪伴你的内在小孩这个过程,体现在你的生命中。
当你内在有爱时,在行为层次做不做到和父母的亲密就不是很重要了。因为你之所以要跟父母去联结,想要跟父母亲密,底下其实是那个对爱的渴望。而现在,当你能够将你内在的爱推恩给那个渴望爱的内在小孩,你自然也会将爱推恩给父母,也许亲密就是自然而然的了
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